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如何有效的帮助儿童戒除网瘾?
2018-09-20  点击数:298

  孩子染上了网瘾,作为家长也不要急,急也急不出办法,可以在网上或者咨询我们学校老师,或者家长没时间,可以直接送到我们学校来,我们老师会有效的帮助您孩子戒除网瘾,当然咯,你想自己试试也是可以的,小编就介绍一些家长可以自己试试戒除网瘾的办法,主要从心理疏导、心理减压、心理训练和药物辅助治疗这四个方面入手,下面看详细的介绍。

如何有效的帮助儿童戒除网瘾?

  1、心理减压

  儿童青少年网瘾的基本症状是上网时间失控,欲罢不能.患者意识到问题的严重性,仍无法自控。由于生理,心理上对网络的依赖,常表现为情绪低落、头昏眼花、双手颤抖、疲乏无力、食欲不振等。故心理减压方法有助于这些症状的消除,使患者消除多网络的生理依赖,恢复正常生活功能及信心。

  2、心理疏导

  然而,如果想根治网瘾,就必须解除患者对网瘾的心理依赖。具体方法有:

  (1)认知疗法 启发患者要充认识到互联网的优势和危害,预防和避免沉迷网络。在上网时间方面应控制自己,不要把上网作为逃避现实生问题或者消极情绪的工具。借网消愁愁更愁,当下网的时候,问题仍然在那儿。

  (2)支持疗法 网瘾少年有着共同的特点,缺乏亲人,朋友的关爱,启发他们寻找朋友、家长、社会团体等支持资源,可有效帮助患者摆脱网瘾。

  3、药物辅助

  网瘾是由于长时间地使用计算机和进行网络互动,神经中枢持续处于高度兴奋状态,引起肾上腺素水平异常增高,交感神经过度兴奋、血压升高和植物神经功能紊乱。故药物辅助调节激素平衡,是非常必要的治疗网瘾的手段。

  4、心理训练 戒除复发行为

  系统脱敏,就是要有具体的行为校正措施,逐步减少并设定儿童青少年的上网时间,如制定上网的时间表,每 隔一段时间就“休息”几天;再比如用电脑使用限时技术。隔一段时间就提醒休息;强制自己做其他事情,发掘生活中其他有意义的事情。

  代替疗法或称注意转移法,即找别的爱好替代上网。要多与人积极沟通、丰富业余生活,多参加社会活动,如外出参观、运动、旅游等,接触现实生活,培养更多网络外的爱好。

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