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巧用“阿伦森效应”,帮助孩子戒掉网瘾
2020-07-31  点击数:542

现在社会为何很多家庭的孩子会出现"网瘾"这一现象?

这其实是父母的问题,很多父母在要求孩子做某一件事情,孩子不愿意的情况下,就会用对孩子来说有诱惑的事物来让孩子听父母的话,比如打游戏。现在这个时代,游戏开发商为了抓住客户群体,把游戏画面设置的十分精美、在内容的构造上也非常有趣,这对孩子来说本就是一个巨大的诱惑。

更何况它被父母设置成一个需要违背自己意愿、努力之后能得到的东西,孩子就会因为这种来之不易对游戏更加上心,也就更加珍惜这种机会。孩子本就还小,身体各个方面以及成熟度都还未发育完全,自制力更是还未形成,在这样两种感觉的双重叠加上,孩子就会越发的喜欢玩游戏,对网络游戏"上瘾"。

那孩子如此沉迷网络的游戏世界该怎么办?湖南戒网瘾学校建议父母可以试试"阿伦森效应",帮助孩子戒掉网瘾。

什么是"阿伦森效应"?

阿伦森效应是指随着奖励减少而导致态度逐渐消极,随着奖励增加而导致态度逐渐积极的心理现象。

人们都喜欢别人的褒奖,但是如果褒奖的感觉逐渐降低,人们就会哦产生一种挫败感,这种感觉会引起人们内心的不悦以及反感。

国外一位老人,退休后想图个清净,于是就在湖区买了一所房子。住下的前几周倒还太平,可是不久之后,有几个年轻人开始喜欢在房子附近追逐打闹、踢垃圾桶、且大喊大叫。老人受不了这些噪音,出去对这些年轻人说:"你们玩得真开心。我喜欢热闹,如果你们每天都来这里玩耍,我给你们每人一元钱。"

年轻人当然十分高兴,既能一边玩,还能一边赚钱,何乐而不为呢?于是他们就更加卖力地闹了起来。

过了两天,老人"愁眉苦脸"地说:"我到现在还没收到养老金,所以,从明天起,每天只能给你们五角钱了。"年轻人虽然显得不太开心,但还是接受了老人给的钱。每天下午继续来这里打闹,又过了几天,老人"非常愧疚"地对他们讲:"真的对不起,如今的通货膨胀使我不得不重新计划我的开支,所以现在每天只能给你们一毛钱了。"

"一毛钱?"其中一个年轻人脸色发青,"我们才不会因为这区区一毛钱在这里浪费时间呢,不干了。"从此,老人就如愿以偿地有了安静悠然的日子。

这个故事中,老人的行为正是运用了心理学上的"阿伦森效应"。让这群年轻人对于玩闹的兴趣随着奖励的递减逐渐消散。

在遇到这种"正面难攻"的情况下,巧妙运用"奖励递减"的方法,可能会产生奇妙的心理效应。

对于让大多数父母都头疼的孩子网瘾问题,就可以巧妙的运用"阿伦森效应"所产生的这种奇妙心理。

那在家庭生活中如何运用"阿伦森效应"让孩子戒掉网瘾?

1、 减少把游戏当作奖励

在上文中也有提到,孩子对网络游戏的"瘾"越来越大,与父母的教育方式撇不清关系,正是因为这种把玩网络游戏当作奖励的机制,才会让孩子身陷其中,所以,想要戒掉"网瘾",父母首先要做的第一步,就是在日常生活中把玩网络游戏当作奖励的机制减少。孩子的自制力趋近于零,父母不能以看待大人的标准来衡量孩子,一旦父母这种奖励的行为做多了之后,孩子就会越来越沉迷,其实奖励孩子的方式有很多种,玩网络游戏并不是一个好的选择。

2、 递减奖励

如果当孩子已经开始沉迷游戏的时候,父母也不要太过慌张,一直强制孩子不许他玩,这种情况只会导致孩子出现逆反的心理,容易让孩子与父母的关系产生矛盾和隔阂。这时候就可以试试"递减奖励"的方法,让孩子对游戏的兴趣逐渐变得消极,从而不感兴趣。

比如当父母看到孩子在玩网络游戏的时候,可以上前去夸奖一下孩子,并给孩子十块钱作为奖励,孩子当然会对此表示非常开心,并且干劲十足,家长也不需要做出其他举动,等过三四天就把金钱降低到五块钱,再过几天,把金钱降低到一块钱,直至没有任何奖励,在这个过程中,孩子就会慢慢的降低对网络游戏的兴致,到最后,虽然孩子还是会玩游戏,但是也不会到沉迷的地步了。

3、 帮助孩子找到真正的兴趣

其实在孩子对网络游戏还没有成瘾之前,父母可以多陪伴孩子,与孩子一起玩耍,占用孩子的时间,消耗孩子的精力,这样他们就没有时间和精力玩网络游戏了,这样的方法同样适用于孩子对网络游戏的兴致消减的时候,父母在与孩子相处的过程中,可以从中发掘出孩子真正感兴趣的东西,比如绘画、跳舞、唱歌等等,不仅培养了孩子的一项特长,还可以转移还知道注意力。


总之,孩子的"网瘾"想要戒掉,父母先从自己身上找原因,然后再试试"阿伦森效应"来引导孩子。在这样的过程中,父母一定要足够耐心,让孩子渐渐消减对网络游戏的兴致,摆脱网络游戏对其的束缚。

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